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誕生石を知ってますか?

パワーストーン
02 /26 2018
誕生石1

自分に合った天然石を選ぶ時、誕生石から選ぶのもどうでしょうか?

誕生石は生まれながらに持った石とされ、

古くから運命の石を見につけると幸運をもたらし、

魔よけにもなると言われているそうです。

1月 ガーネット

2月 アメジスト

3月 アクアマリン 珊瑚

4月 水晶

5月 翡翠 エメラルド

6月 パール ムーンストーン

7月 ルビー カーネリアン

8月 サードニクス ペリドット

9月 アイオライト サファイア

10月 ローズクォーツ オパール

11月 シトリン ブルートパーズ

12月 ターコイズ ラピスラズリ

それぞれの石の意味についてはまた別の記事に

載せたいと思います。

石の詳しい画像などはこちらのサイトで見ることができます。







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久々にヨガ教室に行ってきました

ヨガ
02 /23 2018
ヨガ2

2年前からホットヨガの教室に通っています。

私が通っているヨガ教室は、通い放題のコースと

月4回のコースがあり、私は月4回のコースに通っています。

月4回では、なかなかダイエットにはならないですが、

週に1回のリフレッシュタイムとして、私にはとても大切な時間です。

しかし、2月の始めから体調を崩し、風邪→インフルエンザにかかり、

まるまる2週間寝込んでしまい、3週間ぶりの教室でした。

たまたま、なかなか開かれない『肩こり改善ヨガ』クラスに行くことができ、

普段からのパソコン仕事&2週間寝て過ごして凝り固まった肩を

しっかりほぐす事ができました。

いろんなポーズをとり、身体をリフレッシュできるのも魅力的なのですが、

私が1番好きなのは、最後の挨拶です。

色んなインストラクターさんがおられるのですが、だいたい皆さん

『みなさんとヨガができたこと、

ヨガができる心と身体に感謝します。

この後の時間がみなさんにとって素敵な1日になりますように。

ナマステ~』(その後、受講者全員で『ナマステ~』と挨拶します)

と言われます。

その言葉で、『ヨガに通えるってことだけで、幸せだな』 って

いつも感じます。

ちょっと単純ですね。

でも、この言葉で少し元気をもらい、過ごすことができています。

同じことを繰り返していると、当たり前になってしまい、

乾いた気持ちなってしまったり、

続けるモチベーションが下がってしまったりすることがありませんか?

毎回、言葉で聞くことで、

ああヨガに行けてよかったな、と思うのです。










スイーツでほっこり

グルメ・スイーツ
02 /22 2018
スイーツ1

疲れた時、甘いものを食べると

とても癒されますよね。

洋菓子、和菓子、いろいろあります。

私は滋賀県在住で、ちょっと気のなるスイーツがあるので

紹介したいと思います。

『湖のくに生チーズケーキ』

観光庁主催の「世界にも通用する究極のお土産」9品に選定された、

琵琶湖を囲む6つの酒蔵の酒粕を贅沢に使った生チーズケーキ。

実際に食べたことはないのですが、ちょっと気になっている一品。

食べたら、またリポートしてみたいと思います。

気になった方は、下記サイトの「京都府・滋賀県」の特産品から

見ることができるので、よければのぞいてみてください。




アクセサリーでほっこり

パワーストーン
02 /21 2018

ヨガで心と身体をリラックス

ヨガ
02 /19 2018

ヨガ1

「ヨガ」とは、サンスクリット語で「つながり」を意味するそうです。

身体・心・魂を神(あるいは宇宙)の結びつける修行法として生まれたようです。

呼吸・姿勢・瞑想を組み合わせ、心身の緊張をほぐし、心の安定と安らぎを得る。

今では、本やテレビ、ネットを通して、簡単なポーズなど知ることができます。

また、ヨガ教室もたくさんあります。

私も数年前からホットヨガ教室に通っています。

心と身体のリラックスの為、家でヨガのポーズをしてみたり、

ヨガ教室に通ってみてはいかがでしょうか?






知っていますか?ハーバリウム~新感覚フラワーインテリア~

小物・インテリア
02 /17 2018

花2

ハーバリウムって、知っていますか?

ハーバリウム(Herbarium)とは、植物標本の意味です。

ブリザーブドフラワーやドライフラワーをガラスに入れて

専用のオイルに浸すことで、

みずみずしい状態でお花や植物を観賞できる

インテリア雑貨です。

部屋に飾って、自分の癒し空間を作ってはいかがでしょう。

何本か用意して、その日のカラーに合わせて飾ってみたり、

好きな花を飾ってみたり。

また、お誕生日や卒入学のギフトにもぴったりですね。



ハーブでほっこり

リラックス
02 /16 2018

ハーブ1
1日頑張ったからだをほっとリラックスさせるのに、

ハーブティはいかがでしょうか?

ハーブティの香りと温もりが、ゆっくりやさしい眠りに

いざなってくれるのではないでしょうか?

ハーブティにもいろんな種類があります。

夜のリラックスタイムには、

カモミールや

レモンバーム、

リンデンなどのハーブティが、

いいようです。

そのままは飲みにくい方は、

ブレンドハーブティーなどで

飲みやすそうなものを選ぶのもいいかもしれませんね。



ほりはん(堀中はんこ)

42歳、パート主婦。
滋賀在住。
夫・息子・私の3人家族。
夢:作家になること。

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